En primer lugar, ¡no estás solo! Actualmente, es muy común que los padres busquen atención pediátrica con la queja de que el niño no abandona el frente de la pantalla, ya sea grande o pequeño, ya sea por juegos, youtube o redes sociales.
Un problema con la crianza de un hijo en el siglo actual es la gran cantidad de fantásticos medios electrónicos. Pensando en los juegos actuales, están llenos de recompensas, sus imágenes tienen muchos píxeles de alta calidad y las estrategias a lo largo de las fases se basan en refuerzos intermitentes y con recompensas inmediatas. Hay tantas formas de encantar e involucrar, que es difícil resistirse.
Estos juegos son capaces de mantener incluso a los niños pequeños atentos e involucrados durante horas. Y, a pesar de las restricciones sugeridas para cualquier exposición a las pantallas hasta la edad de tres años, es bastante común ver a niños menores de un año empacados con el pollo pintado o el mundo bahú.
A lo largo de los años, ya en el período escolar, es difícil para los padres sacar a sus hijos de la casa o incluso frente a la televisión o los juegos. En estos momentos, los niños son incansables, a veces enojados, pero capaces de concentrarse durante horas o incluso días ininterrumpidos en esta actividad de cierto e inmediato placer.
Informes como:
“Mi hijo prefiere ni siquiera comer cuando está en el juego”, “mi hijo se despierta al amanecer para ver qué pasa y, a veces, lo veo jugando al amanecer”.
Si su hijo es así, sepa que es más común de lo que piensa. Si aún no está tan involucrado y “adicto” a la electrónica, recuerde que puede empeorar y que puede ser el momento de intervenir. Si eres de los que piensan que esta fase pasará a medida que crecen, ya que el enfoque será diferente, estás equivocado.
No se han observado ni visto en la literatura casos en los que haya pasado esta fase. Después de todo, ¿quién nunca ha visto restaurantes, mesas donde todos están al teléfono? En algunos casos, chatean lado a lado a través de WhatsApp. Somos una sociedad inmersa en un mundo electrónico.
Nos encanta y a nuestros hijos también les encantan todos los medios electrónicos que los rodean. Ok, pero ¿cuál es la carga de este mundo muy electrónico?
De hecho, todavía no lo sabemos completamente. Si, por un lado, siempre ha habido estudios atemorizantes sobre el potencial de alteraciones, introducidos por primera vez con las historias contadas en la radio, que perturbarían el sueño y generarían pesadillas. Años más tarde, el temido efecto vino de horas frente a la televisión, cuyo efecto patológico fue desmitificado por la costumbre y la difusión de la televisión, lo que permitió que la información llegara a lugares remotos. Los estudios llegaron posteriormente y mostraron que los programas educativos, como Plaza Sésamo, proporcionaban un papel aditivo en la enseñanza. Los estímulos con este tipo de contenido a menudo parecen tener mejor calidad que los ofrecidos en entornos familiares empobrecidos. Y la televisión ha logrado llegar a muchos hogares, difundiendo el poder de la información y promoviendo el desarrollo.
Si, por un lado, parece que los estímulos han mejorado, por otro, los estudios de observación publicados en la prestigiosa revista de la Asociación Americana de Pediatría – Pediatría, han mostrado una reducción gradual en el número de horas de sueño por noche durante el siglo pasado. El sueño es esencial y su privación, especialmente en adultos, ya tiene efectos y riesgos conocidos por la ciencia.
Cada vez hay más datos que muestran que las personas que trabajan en turnos nocturnos tienen peor calidad de vida y salud general. Los riesgos cardiovasculares se amplifican y también lo son los trastornos de ansiedad y depresión.
La frase de abuela parece más actual que nunca: ¡el niño se va a dormir! El niño tiene que dormir para poder crecer. Y aún podemos agregar: ¡crecer y no enfermarse!
Las pantallas tienen un papel conocido en la alteración del sueño, algunos fabricantes y desarrolladores intentan adaptarse, con luces de diferentes tonos, para reducir la fatiga visual y, con suerte, algún día, no cambiar el ciclo del sueño. Dicho esto, creo que es hora de que confesemos: ¡esto es irreversible! Al igual que llegó la radio, llegó la televisión, ¡también lo hicieron las pantallas irreversiblemente! Espero que sus efectos se identifiquen pronto para que al menos podamos remediarlo. Si es necesario, por supuesto!
Me parece que estamos en un momento en que el próximo salto tecnológico está llegando a todos. Incluso las poblaciones con poco acceso a bienes de consumo tienen actualmente teléfonos y tabletas.Estos dispositivos electrónicos están casi siempre conectados de alguna manera a Internet y permiten que muchos accedan a juegos, información y también a los beneficios y daños promovidos. El acceso a Internet se ha generalizado y se está mejorando la velocidad. Tenemos y tendremos otra escalada de información.
Diariamente, los padres continúan preguntando: ¿Es malo usar productos electrónicos? Si es así, ¿qué tan malo es? Con el conjunto de datos actual, la respuesta correcta ha cambiado ¡depende!Depende, es correcto, pero también podemos decir que la ciencia simplemente tiene pocas certezas. Pero sin duda lo sabremos, porque los niños nunca han estado tan expuestos y encantados con los medios electrónicos más diversos.
¿Cuánta exposición? ¿Qué tipo de estímulo? ¿Cuál es el contenido de los juegos? ¿Están estos juegos aislados o en red? Todas estas parecen ser preguntas importantes para ser respondidas. Si bien las respuestas fundamentadas por la ciencia no llegan, estamos permitiendo el uso, monitoreado por un corto tiempo durante el día, también garantizando la exposición a la luz solar y manteniendo la rutina de los niños que trabajan, lo cual es un súper estímulo, como refuerzo de los buenos comportamientos siempre por tiempo y con contenido monitoreado.
Uno de los problemas ya identificados y demostrados es el empeoramiento del rendimiento escolar asociado con largas horas de exposición a las pantallas. Cuando decimos pantallas, lea, cualquier pantalla, ya sea: teléfono, tabletas, computadora, televisión, juegos y otros que he olvidado. En este estudio, no evaluaron el contenido y se concentraron solo en el tiempo de exposición a las pantallas del juego, lo que parece hacer una diferencia y tener la suma puede resultar en el impacto del desarrollo y aún con más daños en el individuo.
Otro impacto es que incluso los países con tal insolación, como Brasil, han estado mostrando poblaciones con deficiencia de vitamina D. La vitamina D es la que recibimos al tomar el sol, pero los adultos y los niños están cada vez más en interiores y cuando salen a la calle están cubiertos de filtros, procurando subirse a sus autos de inmediato. El resultado final es que tenemos grandes cantidades de deficiencia de vitamina D. ¡Una vida de electrónica no ayuda!
La vitamina D es tan importante para la composición de nuestros huesos, especialmente mientras estamos creciendo. Nuestra preciosa masa ósea se forma hasta el comienzo de la edad adulta, un momento en que necesitamos calcio, vitamina D y mucho sol. Un poco, nada que media hora de exposición al sol no resuelva en dosis diarias.
Las muchas horas frente a las pantallas favorecen un estilo de vida sedentario y conducen a mayores riesgos cardiovasculares y obesidad. Los niños generalmente responden bien a las rutinas, dedicando una cantidad mínima de tiempo al aire libre, preferiblemente deportes y caminatas con amigos y familiares, ciertamente les irá bien a todos los niños e incluso a los adultos.
Para obtener más información, consulte las publicaciones de la Sociedad Brasileña de Pediatría (www.sbp.com.br) sobre el sueño, la vitamina D y el uso de la electrónica.
